カテゴリー：イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2021年1月17日
アウトドアフィットネス・ノルディックウォーキングを
8名様のご参加で開催致しました。
雲に覆われた冬の日、気温も上がらず、寒い一日でしたが、
ウオーキングを始めると体もポカポカ、気持ちよく汗をかけました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
【ノルディックウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることが期待できます。
ポールは有料（1セット100円）で貸出も行っていますので、初めての方でも気軽にご参加頂けます。
次週1月24日（日）は、「アウトドアフィットネス・さわやかグリーンヨガ」を
開催予定です。皆様のご応募をお待ちしています。
