戸吹健康プログラム
戸吹健康プログラム 3月23日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年3月24日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を8名のご参加で実施しました。 よく晴れて、久しぶりに屋外で行うことができました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。 &n…
戸吹健康プログラム 3月9日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年3月9日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、屋内で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は「足の裏側」を伸ばすことをテーマに行いました。 途中、ストレッチやエクササイズも行い、ポーズがとりやすくなることを実感しました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけ…
戸吹健康プログラム 3月1日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年3月1日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 3月1日（土）に開催しました。 外は暖かく、気持ちのよい空のもと、 ノルディックウォーキングを行うことができました。 歩く前のケアストレッチは休憩室内で行いました。 歩き始める前に、ケアストレッチを行いました。 健康な体作りのためには、運動だけでな…
戸吹健康プログラム 2月23日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年2月26日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を8名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、屋内で実施しました。ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は「ねじり」を取り入れたポーズを中心に行いました。 ストレッチやトレーニングも行い、ポーズがとりやすくなることを実感しました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 …
戸吹健康プログラム 2月16日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年2月16日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 ★戸吹健康プログラム「太極…
戸吹健康プログラム 2月9日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年2月11日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、屋内で実施しました。ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は股関節やおしり周りをよくほぐし、いくつかのポーズに挑戦しました。 ストレッチやトレーニングも行い、ポーズがとりやすくなることを実感しました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加…
戸吹健康プログラム 2月1日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年2月10日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 2月1日（土）に開催しました。 よく晴れて気持ちのよい空のもと、 ノルディックウォーキングを行うことができました。 寒くなってきましたので、ケアストレッチは休憩室内で行いました。 歩き始める前に、ケアストレッチを行いました。 健康な体作りのためには…
戸吹健康プログラム 1月26日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年1月30日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を9名のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回はおしりを中心に鍛え、バランス系のポーズにも挑戦しました。 おしり周りを鍛えることは、普段の姿勢や歩き方にも良い影響を与えます。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 また、ヨガマットは有料（100円）で…
戸吹健康プログラム 1月11日(土)「新春！おでかけノルディックウォーキング」 >
掲載日：2025年1月13日
戸吹健康プログラム 特別企画 「新春！おでかけノルディックウォーキング」を 1月11日（土）に開催しました。 公園をスタート・ゴール地点とする「おでかけノルディック」第１弾は、川口町散策！ よく晴れて気持ちのよい空のもと、約5キロ川沿いを楽しく歩きました。 ストレッチを行ったあと、スタートです。 川ではシラサギやアオサギをはじめとした野鳥を多…
戸吹健康プログラム 1月12日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年1月13日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回はおなかを中心に鍛えました。 年末年始にゆっくり休ませた体を痛めないよう、 入念にストレッチを行ってからヨガに入りました。 筋トレも行い、トレーニング後はポーズがとりやすくなっているのを実感できました。 インストラクターが丁寧に指…
