八王子市 戸吹スポーツ公園

今年最初のイベントの戸吹健康プログラム「太極拳教室」を4名様のご参加で開催しました。

6日に降った雪の残雪が心配されましたが、日当たりの良い原っぱ広場では雪は解け、

いつも通り気持ちの良い芝生の上で太極拳をおこないました。

ご参加の皆さま、おつかれさまでした。

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳教室は毎月第2土曜日10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。