八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を5名様のご参加で開催しました。

直射日光を避けるよう、木陰を利用しながら身体を動かします。

時折り吹く風が心地よく、気持ちの良い太極拳ができました。

ご参加の皆様、ありがとうございます。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は8月13日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。