八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を4名様のご参加で開催しました。

雲が多いいながらも、時折青空も顔を出すスポーツ日和になりました。

ご参加の皆様、ありがとうございます。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は10月8日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。