八王子市 戸吹スポーツ公園

青空が広がった秋の公園で、暖かなお日様を感じつつ

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を原っぱ広場にて、3名様のご参加で開催しました。

ご参加の皆様、ありがとうございます。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は12月10日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。