八王子市 戸吹スポーツ公園

雲が多めながらも雲間から見える青空に秋の気配を感じつつ、

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を開催しました。

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として

幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

はじめて参加の方にも、先生がわかりやすく教えてくれるので安心です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は、11月18日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。