カテゴリー：みんなのがっこう ,戸吹健康プログラム ,イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2024年12月8日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名様のご参加で実施しました。
本日は寒さと人数のため、旧湯ったり館で開催しました。
ご参加の皆さまお疲れさまでした。
今回は腸腰筋を中心に鍛えました。
良い姿勢を保つためには、おなかだけでなく、腸腰筋で体を支える必要があります。
筋トレも交えながら、体が温かくなるヨガを行いました。
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
12月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
