カテゴリー：みんなのがっこう ,戸吹健康プログラム ,イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2024年12月22日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。
本日は寒さと人数のため、旧湯ったり館で開催しました。
ご参加の皆さまお疲れさまでした。
今回は足を中心に鍛えました。
身体の土台である「足」を鍛えることで、歩く動作やそのほかの日常生活にも良い影響が期待できます。
普段使われにくい「内側の筋肉」に重点において、筋トレも交えながらヨガを行いました。
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
1月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
