みんなのがっこう

戸吹健康プログラム 1月12日(日)「さわやかグリーンヨガ」

 

戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。

ご参加の皆さまお疲れさまでした。

 

 

今回はおなかを中心に鍛えました。

年末年始にゆっくり休ませた体を痛めないよう、

入念にストレッチを行ってからヨガに入りました。

筋トレも行い、トレーニング後はポーズがとりやすくなっているのを実感できました。

 

インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。

また、ヨガマットは有料(100円)で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。

 

 

戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、

毎月第2と第4の日曜日に開催しております。

皆さまのご参加をお待ちしています。

 

詳しくはこちら↓

2月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内

 

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