カテゴリー：みんなのがっこう ,戸吹健康プログラム ,イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2025年1月13日
戸吹健康プログラム 特別企画
「新春！おでかけノルディックウォーキング」を
1月11日（土）に開催しました。
公園をスタート・ゴール地点とする「おでかけノルディック」第１弾は、川口町散策！
よく晴れて気持ちのよい空のもと、約5キロ川沿いを楽しく歩きました。
ストレッチを行ったあと、スタートです。
川ではシラサギやアオサギをはじめとした野鳥を多く見ることができました。
カワセミにも何度か出会うことができ、参加者からは感嘆の声が上がりました。
遠くの山々を眺めながら、気持ちよく歩くことができました。
途中のベンチや、ドーナツが食べられるお店などでこまめに休憩を挟み、約8キロを楽しく歩きました。
ポールは有料（1セット100円）で貸出も行っていますので、初めての方でも気軽にご参加頂けます。
公園の外を歩く特別企画「おでかけノルディックウォーキング」は
4/5（土）に「お花見ノルディックウォーキング」を計画中です。
詳細決まり次第、HP等でお知らせいたします。
★次回の戸吹健康プログラム
「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」は、
2月1日（土）に開催予定です。
詳しくはこちら↓
2月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
皆様のご参加をお待ちしています。
【ノルディックウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、
2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
子どもから高齢者まで年齢性別を問わず気軽に楽しめ、
エクササイズの効率が非常に良いです。
一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、
首や肩の血行も促進され鍛えることが期待できます。
