カテゴリー：みんなのがっこう ,戸吹健康プログラム ,イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2025年4月8日
戸吹健康プログラム
「お花見！おでかけノルディックウォーキング」を
4月5日（土）に開催しました。
公園をスタート・ゴール地点とする「おでかけノルディック」第２弾は、犬目町散策！
パン屋さんやおやき屋さんにも寄りながら、桜の咲く川沿いを楽しく歩きました。
当日はスッキリと晴れ、ノルディックウォーキング日和でした。
しっかりと準備体操をしてから、桜の咲く川口川沿いを歩きました。
桜以外にも様々な春の花を見ることができ、
川ではカモやコイも見ることができました。
途中、立ち寄ったお店でおやきやパンを食べつつ、
楽しくお話ししながら約7.5キロを歩きました。
年２回開催の「おでかけノルディックウォーキング」では、
楽しく歩くことを大切に、
途中でおいしいものを食べる休憩をはさみながら、公園の外を歩きます。
次回は冬に開催予定ですのでお楽しみに！
公園内を歩く「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」は
毎月一回開催中です！
★次回の戸吹健康プログラム
次回の「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」は5月17日（土）に開催予定です。
ポールは有料（1セット100円）で貸出も行っていますので、初めての方でも気軽にご参加頂けます。
詳しくはこちら↓
5月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
皆様のご参加をお待ちしています。
【ノルディックウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、
2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
子どもから高齢者まで年齢性別を問わず気軽に楽しめ、
エクササイズの効率が非常に良いです。
一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、
首や肩の血行も促進され鍛えることが期待できます。
