みんなのがっこう
2月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内 >
掲載日：2025年2月28日
2月の戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ、太極拳教室、グリーンヨガ」 のご案内です。 原っぱ広場で開催予定ですが、 寒さや雨のため、休憩室内に場所変更する場合もございます。 その際は申し込み者へお電話でご連絡いたします。 ★参加費 各回 500円 ★対象年齢 18歳以上 【お申し込み方法】 公園管理事…
2月8日（土）サニースクールスポーツ教室のご案内 >
掲載日：2025年2月8日
サニースクール 会員制スポーツ教室 「コーディネーショントレーニング」 のご案内です。 五感を使う動作を取り入れた運動神経を伸ばすにはゴールデンエイジ（3歳～10歳）の時期が大切。 この時期に五感を使う動作を取り入れ、脳から体を鍛えていくことが重要です。 先生と一緒に普段の生活・どのスポーツにも役立ついろいろな動きを身につけます！ ★2025年2月8日（土） ★3歳～未…
1月25日（土）自然体験教室「自然の恵みを活かす！ エコ染色ハンカチづくり」のご案内 >
掲載日：2025年1月25日
サニースクール自然体験教室 「自然の恵みを活かす！ エコ染色ハンカチづくり」のご案内です。 公園の葉っぱとアイロンでだけで、布を染めるワークショップです。 排水の出ないエコな染色で、世界に一つだけのオリジナルハンカチをつくろう♪ ★2025年1月25日（土）10：30～12：00 ★対象年齢 3歳～小学6年生（保護者同伴） ★参加費 ５００…
サニースクール1月11日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2025年1月13日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、植松先生の 「コーディネーショントレーニング」です。 五感を使う動作を取り入れた運動神経を伸ばすにはゴールデンエイジ（3歳～10歳）の時期が大切。 この時期に五感を使う動作を取り入れ、脳から体を鍛えていくことが重要です。 先生と一緒に普段の生活・どのスポーツにも役立ついろいろな動きを身につ…
1月25日（土）サニースクールスポーツ教室のご案内 >
掲載日：2025年1月13日
サニースクール 会員制スポーツ教室 「遊具を使った運動遊び」 のご案内です。 ブルーシートやバランスボールなど、 さまざまな遊具を使った運動遊びを行います！ 普段の生活に＆将来どのスポーツにも役立つ様々な動きを身につけます。 ★2025年1月25日（土） ★3歳～未就学児 14:00～14:50 ★小学1年～3年生 15:10～16:00 …
戸吹健康プログラム 1月11日(土)「新春！おでかけノルディックウォーキング」 >
掲載日：2025年1月13日
戸吹健康プログラム 特別企画 「新春！おでかけノルディックウォーキング」を 1月11日（土）に開催しました。 公園をスタート・ゴール地点とする「おでかけノルディック」第１弾は、川口町散策！ よく晴れて気持ちのよい空のもと、約5キロ川沿いを楽しく歩きました。 ストレッチを行ったあと、スタートです。 川ではシラサギやアオサギをはじめとした野鳥を多…
戸吹健康プログラム 1月12日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年1月13日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回はおなかを中心に鍛えました。 年末年始にゆっくり休ませた体を痛めないよう、 入念にストレッチを行ってからヨガに入りました。 筋トレも行い、トレーニング後はポーズがとりやすくなっているのを実感できました。 インストラクターが丁寧に指…
サニースクール12月28日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年12月28日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は少人数のため予定を変更し、秋元先生の 「鉄棒がうまくなるための運動」を行いました。 「逆上がりができるようなりたい」との声を受け、 逆上がりに必要な、足を振り上げたり、腕に力を入れたりする動きの練習を行いました。 マットで後転にチャレンジすることで、…
サニースクール 12月28日（土） 自然体験教室 >
掲載日：2024年12月28日
自然いっぱいの戸吹スポーツ公園からさまざまな発見や知識を得て頂こうという 「戸吹スポーツ公園サニースクール・自然体験教室」を開催しました。 今日は、榎戸先生の 「苔玉づくり」です。 公園内の苔を集めて苔玉を作ります。 自然の素材を集めて、家でも育てやすい苔玉をみんなで作ろう！ はじめに、公園内で苔を探しました。 苔…
戸吹健康プログラム 12月22日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年12月22日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は足を中心に鍛えました。 身体の土台である「足」を鍛えることで、歩く動作やそのほかの日常生活にも良い影響が期待できます。 普段使われにくい「内側の筋肉」に重点において、筋トレも交えながらヨガを行いました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安…
戸吹健康プログラム12月15日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2024年12月15日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を、2名様のご参加で実施しました。 今回より、防寒のため休憩室内で行いました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。  …
サニースクール12月14日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年12月15日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「ボールを使った運動遊び」です。 「投げる」「蹴る」「転がす」いろいろなボールを使い ゲームをしながら健康な体を作るための運動遊びプログラムを行います！ 【未就学児クラス】 ボールを投げる動きや、力強く押す動きなどを 取り…
1月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内 >
掲載日：2024年12月15日
1月の戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング、太極拳教室、グリーンヨガ」 のご案内です。 原っぱ広場で開催予定ですが、 寒さや雨のため、休憩室内に場所変更する場合もございます。 その際は申し込み者へお電話でご連絡いたします。 ★参加費 各回 500円 ★対象年齢 18歳以上 ★今月のノルディックウォーキングは、 新春特別イベント「お出…
戸吹健康プログラム 12月8日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年12月8日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名様のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は腸腰筋を中心に鍛えました。 良い姿勢を保つためには、おなかだけでなく、腸腰筋で体を支える必要があります。 筋トレも交えながら、体が温かくなるヨガを行いました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 ま…
戸吹健康プログラム 12月7日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2024年12月7日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 12月7日（土）に開催しました。 よく晴れて気持ちのよい空のもと、 ノルディックウォーキングを行うことができました。 寒くなってきましたので、ケアストレッチは休憩室内で行いました。 歩き始める前に、ケアストレッチを行いました。 健康な体作りのために…
戸吹健康プログラム 11月24日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年11月24日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を8名様のご参加で実施しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は肩回りやおなかを中心に鍛えました。 寒くなると丸まりがちな肩をしっかり動かして、 胸やおなかをまっすぐな位置にするようにトレーニングを行いました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 また、ヨガマッ…
サニースクール11月23日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年11月24日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「ダンス ステップ トレーニング！」です。 ダンスや簡単なステップを踏んだり声を出したりしよう！ リズムにのって身体を動かしながら、自己表現をして楽しくトレーニング！ 準備体操から、音楽に合わせて体を動かしました。 「猛獣…
サニースクール 11月23日（土） 自然体験教室 >
掲載日：2024年11月24日
自然いっぱいの戸吹スポーツ公園からさまざまな発見や知識を得て頂こうという 「戸吹スポーツ公園サニースクール・自然体験教室」を開催しました。 今日は、土屋（ツッチー）先生の 「秋の公園でいきものと触れよう！」 です。 TVでも活躍する森の演出家・自然博士のツッチー先生と公園内を散策します。 植物、野鳥などの自然観察や昆虫の見つけ方、捕まえ方などをレクチャーし…
サニースクール11月9日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年11月12日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「マイスポで自分の成長を実感しよう！」です。 身体能力測定ができる「マイスポ」で 自分の体力の特徴を調べてみよう！ あなたの体力に向いてるスポーツはなにかな？ サニースクールスポーツ教室では半年に１回「マイスポ」による体力測定を行い、 …
戸吹健康プログラム 11月10日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年11月10日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 小雨の予報もあり、また気温も下がってきたため、 休憩室内で開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は肩回りを中心に鍛えました。 肩こりの改善だけでなく、肩甲骨を動かすことによる体温の上昇も感じることができ、 これからの季節にぴったりのトレーニングを行いま…
