みんなのがっこう
戸吹健康プログラム10月20日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2024年10月22日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を、7名様のご参加で実施しました。 涼しい風の吹く中、久しぶりに原っぱ広場で行うことができました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 &n…
戸吹健康プログラム 10月13日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年10月13日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 さわやかな秋晴れとなり、心地よい風を感じながら実施することが出来ました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 夏の間は暑さ対策として、休憩室内でヨガを開催しておりましたが、 今回からは気温も下がり、久しぶりに原っぱ広場で開催することが出来まし…
サニースクール10月12日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年10月13日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「昔遊びでかけっこ運動遊び」です。 昔遊びやかけっこを取り入れた運動を行います！ 普段の生活・どのスポーツにも役立ついろいろな動きを身につけます！ 【未就学児クラス】 椅子取りゲー…
戸吹健康プログラム 10月5日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2024年10月5日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 10月5日（土）に開催しました。 ケアストレッチは休憩室内で行い、 雨模様でしたが、小雨のタイミングで歩くこともできました。 初参加の方もいましたので、初めにポールの使い方や靴の履き方なども確認しました。 正しい姿勢や腕…
サニースクール9月28日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年9月30日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「体の使い方がうまくなる運動遊び」です。 多様な動きを取り入れた運動遊びで 普段の生活・どのスポーツにも役立ついろいろな動きを身につけます！ 【未就学児クラス】 動物の動きを真似しながら競争する…
戸吹健康プログラム 9月22日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年9月22日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を４名様のご参加で実施しました。 今回は雨のため、屋内へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は「ツイスト」をテーマとしました。 ツイストの動きは、肩こりや腰の痛みの改善にもつながります。 筋トレも行い、体が動かしやすく、軽くなるのを実感しまし…
戸吹健康プログラム9月15日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2024年9月15日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を、1名様のご参加で実施しました。 本日は暑さ対策として、 原っぱ広場ではなく公園内休憩室で行いました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 …
サニースクール9月14日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年9月15日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「かけっこゲーム運動」です。 かけっこを取り入れた運動遊びを行います！ 普段の生活・どのスポーツにも役立ついろいろな動きを身につけます。 【未就学児クラス】 しっぽとりや、先生の言ったわっかの中…
戸吹健康プログラム 9月8日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年9月8日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を5名様のご参加で実施しました。 今回は、厳しい暑さのため、屋内へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は、姿勢を支えるのに大事な「腸腰筋」を使うメニューを行い、 足が動かしやすく、軽くなるのを実感しました。 屋内だからこそできる、椅子を使った…
戸吹健康プログラム 9月7日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2024年9月8日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 9月7日（土）に開催しました。 真夏よりは暑さも和らぎ、心地よい風にあたりながら 開催するとこが出来ました。 ウォーキング前にはテニスボールやゴムチューブなども使い、 おうちに帰ってもできるケアストレッチを教わりました。 …
戸吹健康プログラム 8月25日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年8月25日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を10名様のご参加で実施しました。 今回は、厳しい暑さのため、屋内へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は、主に足の付け根を使うメニューを行い、 前屈がしやすくなるのを実感しました。 屋内だからこそできる、椅子を使ったストレッチも行いました。…
サニースクール8月24日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年8月25日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今回は、秋元先生の 「ペアで仲良く体ほぐし運動」です。 二人一組になり、ストレッチ中心の運動プログラムを行います！ 先生と共に、普段の生活・どのスポーツにも役立つ、 いろいろな動きを身につけましょう。 【未就学児クラス】 &nb…
サニースクール8月10日（土）スポーツ教室 >
掲載日：2024年8月11日
会員制の「戸吹スポーツ公園サニースクール・スポーツ教室」を開催しました。 今日は、ハンドボール指導者でもある内田先生の 「コーディネーショントレーニング」です。 運動神経を伸ばすにはゴールデンエイジ（3歳～10歳）の時期が大切。 この時期に五感を使う動作を取り入れ、脳から体を鍛えていくことが重要です。 先生と共に普段の生活・どのスポーツにも大切ないろいろな動きを身につけ…
戸吹健康プログラム 8月3日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2024年8月3日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 8月3日（土）に開催しました。 時折涼しい風も吹くなか、 開催するとこが出来ました。 ウォーキング前にはテニスボールやゴムチューブなども使い、 おうちに帰ってもできるケアストレッチを教わりました。 &nbs…
戸吹健康プログラム 7月28日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年7月28日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名様のご参加で実施しました。 今回は、厳しい暑さのため、公園内の休憩室へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は、モモの付け根やおなかの筋肉のストレッチを行うことで 前屈がしやすくなるのを実感しました。 インストラクターが丁寧…
サニースクール 7月27日（土） 自然体験教室 >
掲載日：2024年7月28日
自然いっぱいの戸吹スポーツ公園からさまざまな発見や知識を得て頂こうという 「戸吹スポーツ公園サニースクール・自然体験教室」を開催しました。 今日は、関根先生の 「葉っぱとアイロンでハンカチを染めよう！」 です。 公園の葉っぱとアイロンでだけで、布を染めるワークショップです。 排水の出ないエコな染色で、世界に一つだけのオリジナルハンカチをつくろう♪ &nbs…
戸吹健康プログラム 7月28日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年7月28日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名様のご参加で実施しました。 今回は、厳しい暑さのため、公園内の休憩室へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 今回は、モモの裏やおしりのストレッチを行うことで ポーズがしやすくなるのを実感しました。 インストラクターが丁寧に指導し…
7月27日（土）サニースクールスポーツ教室のご案内 >
掲載日：2024年7月27日
いつも戸吹スポーツ公園をご利用いただきありがとうございます。 サニースクール 会員制スポーツ教室 「ボールを使ったゲーム遊び」 のご案内です 「投げる」「蹴る」「転がす」 いろいろなボールを使いゲームをしながら 健康な体を作るための運動遊びプログラムを行います！ ★2024年7月27日（土） ★3歳～未就学児 14:00～14:50 ★小学…
戸吹健康プログラム7月21日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2024年7月21日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を、2名様のご参加で実施しました。 本日は暑さ対策として、 原っぱ広場ではなく公園内休憩室で行いました。 ご参加の皆様お疲れ様でした。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向…
戸吹健康プログラム 7月14日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2024年7月14日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を6名様のご参加で実施しました。 今回は、雨天のため公園内の休憩室へ場所を変更して開催しました。 ご参加の皆さまお疲れさまでした。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。 また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初…
